Burnout oder Vorbild? – Wie füllst du deine 24 Stunden?
Diese Woche durfte ich, Maximilian Bräu, beim Wirtschaftsempfang der IHK für München und Oberbayern etwas erleben, das weit über das übliche „Networking-und-Visitenkarten“-Programm hinausging.
Es war ein Abend, an dem Spitzensport, Unternehmertum und mentale Gesundheit eindrucksvoll zusammenfanden.
Sven Hannawald, Skisprunglegende und einer der erfolgreichsten Athleten Deutschlands, sprach mit bemerkenswerter Offenheit darüber, wie er sich jahrelang ausschließlich über Leistung definierte. Perfektionismus brachte ihn an die Spitze – und gleichzeitig in den Burnout. Sein Gefühl, nie nachlassen zu dürfen, war allgegenwärtig.
Ein Satz blieb bei mir hängen:
„Ein Perfektionist hat auch nur 24 Stunden am Tag. Der Unterschied ist, ob er sich die Zeit zum Aufladen nimmt – oder nicht.“
Heute setzt er klare Grenzen. Er blockt Pausen. Er verteidigt freie Zeiten. Er lässt Dinge bewusst liegen – ein Verhalten, das im Spitzensport wie im Unternehmertum oft als Schwäche gilt, in Wirklichkeit aber echte Stärke zeigt.
Führung beginnt nicht bei anderen. Führung beginnt bei dir.
Wenn du nachts noch E-Mails schreibst, sendest du ein Signal:
Erreichbarkeit ist Pflicht.
Wenn du selbst keine Pause zulässt, wird niemand in deinem Unternehmen Pausen ernst nehmen.
Wir alle haben die gleichen 24 Stunden.
Was wir daraus machen, entscheidet darüber, ob wir für unser Team ein Risiko sind – oder ein Vorbild.
Vorbild sein heißt nicht, mehr zu leisten.
Vorbild sein heißt, Verantwortung zu übernehmen:
✨ Grenzen setzen
✨ Früh auf Warnsignale hören
✨ Die eigene Energie managen
✨ Zeigen, dass Erfolg und Gesundheit zusammengehören
Mentale Gesundheit: kein Nice-to-have, sondern Grundlage
Dieser Abend hat mir echten Mehrwert gegeben. Mentale Gesundheit ist kein Trend, kein „Bonus“ und erst recht kein Zeichen von Schwäche. Sie ist die Basis für nachhaltige Führung – gerade in einer leistungsorientierten Region wie München und Oberbayern.
Ein großes Kompliment an die IHK für München und Oberbayern für die Offenheit, dieses Thema so sichtbar zu machen.
Und noch größeres an Sven Hannawald, der zeigt, dass wahre Stärke darin liegt, über die schwachen Momente zu sprechen.
Und jetzt die entscheidende Frage:
Wie füllst du deine 24 Stunden?
Mit Überforderung – oder mit Verantwortung?